大人にきび治療TOP | 大人にきびの基礎知識 | 大人にきびの原因 | 大人にきび治療 | スキンケア | 大人にきびと化粧品 | 大人にきび予防対策 | リンク集 |

大人にきびにとって悪い食べ物

大人にきび予防:悪い食べ物

大人にきびと食べ物の関係は、以前から様々な推測が、なされています。大人にきびに悪い食べ物として、良く知られている食べ物は、チョコレート、ココア、コーヒーのような刺激物や、ケーキ、クリーム、あんこなどの糖分の多い食べ物、バター、肉などの動物性脂肪の多い食べ物などが大人にきびに悪いと言われています。

甘い物や脂分の多い食べ物を摂取しますと、血中の中性脂肪が増加して大人にきびの原因となる皮脂の分泌が多くなることは考えられますが、実際に大人にきびにどの程度の影響があるのかは明確ではないそうです。

あまり大人にきびに悪い食べ物を気にし過ぎて、かえってストレスになると大人にきびの症状を悪化させることもありますので、神経質になりすぎない方が大人にきびの予防にはよいようです。大人にきびの予防には、日頃からバランスの良い食事を心がけることが大切だといえます。

ハイカカオ・チョコレート

大人にきびの原因になるとわかっていても、どうしてもチョコレートをやめることができなくて、あごやほっぺたに、大人にきびをまた作ってしまった方もいると思います。

いつもびっくりするほどの量のチョコレートを食べてしまって、肥満や大人にきび悩んでいるかたは、カカオの含有量が少ないチョコレートを食べているために物足りなくて、ついつい量が増えてしまっている可能性があります。

一般的なチョコレートのカカオの含有量は、30〜40%ぐらいです。チョコレートの食べすぎで大人にきびに悩んでいる方は、ハイカカオ・チョコレートに変えると効果があります。ハイカカオ・チョコレートのカカオの含有量70%以上のものを選びましょう。最初はカカオの含有量が70〜85%あたりのチョコレートからはじめると抵抗が少ないでしょう。

ハイカカオ・チョコレートは少量で満足することが出来ます。多量のカカオにふくまれたマグネシウム、カリウム、カルシウムが不安定な神経をしずめ、気分をリラックスさせてくれます。気分がリラックスするのでストレスもおさまり、大人にきびも自然と快方へ向かいます。

※おすすめにきびケアを紹介!
【1位】日米売上No.1<薬用プロアクティブ>⇒ニキビケアProactiv
【2位】ライスフォース⇒ 深層保湿トライアルセット
【3位】草花木果でにきびケア⇒ 草花木果4種トライアル
【3位】にきび対策は毛穴から⇒ 草花木果 透肌スキンケアトライアルセット

※楽天市場で検索⇒ 大人にきび関連商品を探す


▼同カテゴリー「 大人にきび予防対策 」の記事一覧
大人にきび対策に効果的な栄養素
大人にきびにとって悪い食べ物
漢方薬で大人にきび対策
日常生活・睡眠・運動
大人にきび予防対策とサプリメント
その他の予防対策 断食・緑茶
にきび専用治療器「クリアタッチ」

大人にきびの基礎知識

大人にきびの原因

大人にきび治療

スキンケア

大人にきびと化粧品

大人にきび予防対策

リンク集

 
大人にきび治療TOP | 大人にきびの基礎知識 | 大人にきびの原因 | 大人にきび治療 | スキンケア | 大人にきびと化粧品 | 大人にきび予防対策 | リンク集 |