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冷え症が大人ニキビに

大人にきびと冷え症の関係

大人にきびの直接の原因が「冷え症」というわけではありません。しかし、冷え症がひどくなると、大人にきびを誘発させるということはいえるのです。

血液量や体温を一定に調整してくれる自律神経は、一日中エアコンの効いた部屋にいたり、たくさんのストレスをうけただけでも簡単に狂ってしまいます。すると、体温調節ができなくなり結果として「冷え症」となり、肌に悪影響を及ぼす原因になってしまうのです。

冷え症によって、肌にはくすみやむくみが現れます。さらにひどくなると、肌が栄養不足になり、新しい皮膚細胞が順調に作られなくなります。そして古い細胞が毛穴に詰まり、その結果大人にきびの原因となることがあるというのです。温かい食べ物をすすんで摂取したり、体を鍛えたりして、全身の血行をよくし、冷え性と大人にきびを予防しましょう。

足湯で冷え性対策

冷え性に対して効果的なものに「足湯」があります。足湯とは、その名の通り、足だけをお湯につけることです。

温泉街などでは、温泉とは別に無料で楽しめる足湯を設置しているところも増えています。京都の嵐山駅など観光地の駅でも構内に足湯を設置して、観光客が観光の合間に足湯でくつろげるところもあります。

足湯は温泉だけでなく、自宅でもできます。半身浴のようにお風呂に入る必要がないので、バケツなどを利用して足湯を楽しむことができます。

専用の足湯用バケツなどもありますので、そういったものを利用するものよいかもしれません。

足には毛細血管が集中しているようなので足湯で足を温めることは冷え性にとって大変効果的なんだそうです。足湯で冷え性を改善して、大人にきび予防につなげましょう。

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